ABD'de yaşayan ünlü Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz 29 yaş ve üzeri için gençleşme diyetini açıkladı!!! Mucize gençlik formülünü uygulayın iki haftada gençleşin...

Gençlik sırlarında neler mi var 14 gün boyunca dikkat etmemiz gereken gençlik diyeti işte şöyle;

• Yaşlanmanın nedeni başta yüksek tansiyon.İdeal tansiyon 11/7'dir.
• Nabız dakikada 60-80 arasında olmalıdır.
• Belinizin kalınlığı boyunuzun ölçüsünün yarısında olmalıdır.
• Günde mutlaka onbin adım atın bu şart.
• Multivitamin ve omega 3 mutlaka kullanın.Omega 3 balık yağında da vardır bu çocuklar içinde çok faydalıdır. zekayı arttırır.
• Trans yağ ve margarinin hazmı zor olduğu için zeytinyağı kullanın.
• Kırmızı eti az miktarda kullanın.Balıkı tercih edin.
• Özellikle somon balığını haftada 3 kez tüketin.
• Kırmızı pul biber iştahı keser
• Tarçın yarım çay bardağı tüketilmelidir.
• Zerdeçal alzaymıra iyi geliyor.
• Günde 12 adet ceviz yiyin
• Yeşil  yapraklı sebzeleri bol tüketin.
• Yeşil çay için.
• Yoğurt sindirim sistemi için çok faydalıdır içindeki prebiyotikler.Bağırsakları çalıştırıyor yoğurdu da mutlaka tüketmelisiniz.***
• FİZİKSEL EGZERSİZLER***
• Günde mutlaka 10-15 adet barfiks çekin.
• Günde 100 adet şınav çekin.Şınav kol ve bel için çok faydalı bir egzersizdir.
• 100 adet mekik çekin mide ve karnı çalıştırır.

        Gençlik diyeti ABD'de en çok uygulanan ve ilgi gören diyetlerin başında geliyor.Mutlaka denemelisiniz.Unutmayın gençlik elden gidince bir daha geri gelmez...