LEZZET SEPETİ

*****MEHMET ÖZ'DEN GENÇ KALMANIN SIRLARI****

 

ABD'de yaşayan ünlü Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz 29 yaş ve üzeri için gençleşme diyetini açıkladı!!! Mucize gençlik formülünü uygulayın iki haftada gençleşin...

 

Gençlik sırlarında neler mi var 14 gün boyunca dikkat etmemiz gereken gençlik diyeti işte şöyle;

 

  • Yaşlanmanın nedeni başta yüksek tansiyon.İdeal tansiyon 11/7'dir.
  • Nabız dakikada 60-80 arasında olmalıdır.
  • Belinizin kalınlığı boyunuzun ölçüsünün yarısında olmalıdır.
  • Günde mutlaka onbin adım atın bu şart.
  • Multivitamin ve omega 3 mutlaka kullanın.Omega 3 balık yağında da vardır bu çocuklar içinde çok faydalıdır. zekayı arttırır.
  • Trans yağ ve margarinin hazmı zor olduğu için zeytinyağı kullanın.
  • Kırmızı eti az miktarda kullanın.Balıkı tercih edin.
  • Özellikle somon balığını haftada 3 kez tüketin.
  • Kırmızı pul biber iştahı keser
  • Tarçın yarım çay bardağı tüketilmelidir.
  • Zerdeçal alzaymıra iyi geliyor.
  • Günde 12 adet ceviz yiyin
  • Yeşil  yapraklı sebzeleri bol tüketin.
  • Yeşil çay için.
  • Yoğurt sindirim sistemi için çok faydalıdır içindeki prebiyotikler.Bağırsakları çalıştırıyor yoğurdu da mutlaka tüketmelisiniz.***
  • FİZİKSEL EGZERSİZLER***
  • Günde mutlaka 10-15 adet barfiks çekin.
  • Günde 100 adet şınav çekin.Şınav kol ve bel için çok faydalı bir egzersizdir.
  • 100 adet mekik çekin mide ve karnı çalıştırır.

        Gençlik diyeti ABD'de en çok uygulanan ve ilgi gören diyetlerin başında geliyor.Mutlaka denemelisiniz.Unutmayın gençlik elden gidince bir daha geri gelmez...

EkleBunu Sosyal Paylaşım Butonu
<
  • Yorum yaz!
  • Baglanti
  • Yorum yaz! : Arkadasina Gonder!
    5yorum yazilmistir

    1. Yazan: kelebeklisaniyeler | Tarih: 25/6/2008 Saat:
      Konu: Slm
      Merhaba,
      Size etkinlik için davetiye birakiyorum,katilmaniz ümidiyle. Sevgiler...

      PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 26 http://porselendemlik.blogcu.com/http://birdemliksohbet.blogspot.com/ ve http://selmahlc.blogcu.com/tarafından hazırlanmıştır.
      Akşam üstü sohbetine gelen dostlara, Hanımlarla yapılan günlere, Beş çayına gelen misafirlere, Her biri birbirinden lezzetli tarifler,


      MERHABA SEVGİLİ ARKADAŞLARIM,
      30 Haziran 2008 (pazartesi) 13 Temmuz 2008 (pazar) tarihleri arasında Porselen Demlik Çay Saati Etkinliğini 26 Ev Sahibeliğini http://kelebeklisaniyeler.blogspot.com/ Yani ben :) yapacağım.

      Siz sevgili dostlarımı ve Katılmak isteyen herkesi etkinliğimize davet ediyorum.
      Etkinliğimize ve Tarif defterlerimize birbirinden leziz tatlar kazandırmak için birbirimizi daha iyi tanımak ve yeni yeni dostlar edinmek için sizleri etkinliğimize bekliyorum arkadaslar. İstediğiniz kadar tarifle katılabilirsiniz.

      Tariflerinizi hazırladığınızda Porselen Demlik Çay Saati Etkinliğini 26; Başlığını yazarak sayfanızda yayınlayıp , tarifinizin hazır olduğuna dair duyurunuzu sayfama yorum bırakarak bildirmenizi rica ediyorum.

      En kısa zamanda sizin sayfanıza geri dönüp tarifi kopyalayıp kendi sayfamda yayınlayacağım.
      Bugünden itibaren davetiyelerinizi göndermeye başlıyorum elimden geldiğince tüm arkadaşlara davetiye göndermeye çalışıyorum atladığım , gözden kaçırdığım arkadaşlarım olursa şimdiden özür diliyorum buradan tekrar söylüyorum herkes davetlidir. Hepinizi etkinliğimize bekliyorum arkadaslar; beni yanlız bırakmayın lutfen.

      Not: Tarifleri pazartesi sabahından itibaren yayınlayacağım. Şimdiden herkese teşekkürler...

      Baglanti >

    2. Yazan: emelinmutfagi | Tarih: 11/6/2008 Saat:
      Konu: selam :)
      kış boyu yedık içtik şimdi zayıflama zamanı. tam zamanında bır paylasım :))
      kendıne ıyı bak..

      Baglanti >

    <<Önceki Sayfa |/ |Sonraki Sayfa>>

    Son Yorumlar


    Arkadaşlar

    • <%FriendUsername%>

    Zirve100