|
PRATİK ÖLÇÜLER |
|
|
Bir su bardağı (250 gramlık) |
|
|
Su |
250gr |
|
Süt |
250gr |
|
Toz şeker |
200gr |
|
Pirinç |
250gr |
|
Bulgur |
200gr |
|
Fasulye |
200gr |
|
Mercimek |
180gr |
|
İrmik |
180gr |
|
Pudra şekeri |
160gr |
|
Un |
100gr |
|
Peynir(rendelenmiş) |
100gr |
|
Badem(çekilmiş) |
100gr |
|
Ceviz(çekilmiş) |
100gr |
|
Kakao |
220gr |
|
Zeytinyağı |
220gr |
|
Ayçiçek yağı |
220gr |
|
Eritilmiş yağ |
220gr |
|
Bir Çay Bardağı(100gramlık) |
|
|
Su |
100gr |
|
Süt |
100gr |
|
Toz şeker |
80gr |
|
Pirinç |
100gr |
|
Bulgur |
75gr |
|
Fasulye |
75gr |
|
Mercimek |
75gr |
|
İrmik |
70gr |
|
Pudra şekeri |
70gr |
|
Un |
70gr |
|
Peynir(rendelenmiş) |
40gr |
|
Badem(çekilmiş) |
40gr |
|
Ceviz(çekilmiş) |
40gr |
|
Zeytinyağı |
90gr |
|
Ayçiçek yağı |
90gr |
|
Eritilmiş yağ |
90gr |
|
Bir Kahve Fincanı(75 gramlık) |
|
|
Su |
75gr |
|
Süt |
75gr |
|
Toz şeker |
70gr |
|
Pirinç |
70gr |
|
Nohut |
70gr |
|
Bulgur |
60gr |
|
Fasulye |
60gr |
|
Mercimek |
60gr |
|
İrmik |
55gr |
|
Pudra şekeri |
55gr |
|
Un |
55gr |
|
Peynir(rendelenmiş) |
25gr |
|
Badem(çekilmiş) |
25gr |
|
Ceviz(çekilmiş) |
25gr |
|
Kakao |
40gr |
|
Zeytinyağı |
65gr |
|
Ayçiçek yağı |
65gr |
|
Eritilmiş yağ |
65gr |
|
Bir Yemek Kaşığı |
|
|
Yağ(silme) |
20gr |
|
Toz şeker |
20gr |
|
Salça |
30gr |
|
Tuz |
20gr |
Mutfakta yemek, pasta yapımında bazı tariflerin gram usulü verilmesi nedeniyle bazen tariflerimizi tutturamayabiliyoruz. Yardımı olur diye mutfakta kullanabileceğimiz pratik ölçüleri vermek istedim umarım işinize yarar.

PDÇS'22'ye sevgili arkadaşım www.fatostuncay.blogcu.com evsahibeliği yapıyor.Allah kolaylıklar versin diyorum.Sağolsun benide davet etmiş.Bende bu leziz elmalı turta ile katılmak istedim.Gerçekten çok lezzetli oldu.Çayın yanında süper gidiyor.Aynen verdiğim ölçülerle yapıldığı taktirde tam istenen lezzete ulaşabilirsiniz.Mutlaka deneyin yoksa pişman olursunuz:
Malzemeler:
1paket margarin(oda sıcaklığında)
1 yumurta
4 yemek kaşığı şeker
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
Aldığı kadar un
İç harcı için:
4 orta boy elma
4 yk şeker
1 tatlı kaşığı tarçın
1 çay bardağı ceviz
Yapılışı:
Oda sıcaklığında yumuşatılmış margarini derin bir kabın içine alıyoruz.Üzerine yumurtayı,şekeri,unu ilave edip üzerine kabartma tozunu,vanilyayı ilave edip hamurumuzu yoğuruyoruz.Kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde etmeliyiz.Üzerini hazırlamak için bir tavanın içine elmaları rendeliyoruz üzerine şekeri,tarçını ve cevizi ilave edip biraz pişiriyoruz.İç harcı soğumaya bırakıyoruz.Hamurumuzdan yumruk büyüklüğünde bir parça ayırıp dolaba koyuyoruz.Diğer hamuru tart kalıbına yayıyoruz üzerine soğuyan harcımızı ilave edip dolaptaki hamuru çıkarıp üzerine rendeliyoruz ve 180 derecede önceden ısıtılmış fırında üzerindeki hamurlar pembeleşinceye kadar pişiriyoruz.Fazla pişirirseniz kurur haberiniz olsun :)afiyet olsun...
|
KALORİ CETVELİ |
|
|
1 bardak süt |
90 kalori |
|
1 bardak kaymaklı süt |
140 kalori |
|
1 ince dilim ekmek |
70 kalori |
|
2 adet tuzlu bisküvi |
70 kalori |
|
1 adet yumurta |
60 kalori |
|
1 orta boy çiğ patates |
115 kalori |
|
1 küçük boy çiğ patates
|
90 kalori |
|
1 KASE ÇORBA İÇİNDEKİ ÇİĞ MALZEME |
|
|
15 gr buğday unu |
70 kalori |
|
15 gr mercimek unu |
70 kalori |
|
15 gr tarhana |
70 kalori |
|
15 gr şehriye
|
70 kalori |
|
ÇİĞ YİYECEKLERDE |
|
|
4 yemek kaşığı pirinç |
140 kalori |
|
4 yemek kaşığı bulgur |
140 kalori |
|
4 yemek kaşığı makarna |
140 kalori |
|
4 yemek kaşığı kuru fasulye |
140 kalori |
|
4 yemek kaşığı nohut |
140 kalori |
|
4 yemek kaşığı barbunya |
140 kalori |
|
1su bardağı patlamış mısır |
70 kalori |
|
1 adet köfte |
70 kalori |
|
30 gr pirzola |
70 kalori |
|
30 gr kıyma |
70 kalori |
|
30 gr beyaz peynir |
70 kalori |
|
1 adet sosis |
70 kalori |
|
3-4 parça kuşbaşı et |
70 kalori |
|
180 gr yağsız et |
330 kalori |
|
1 bardak meşrubat |
110 kalori |
|
1 adet hamburger |
350 kalori |
|
Yarım tavuk(fırında kızartma) |
230 kalori |
|
120 gr balık yada tavuk (yağda kızarmış) |
280 kalori
|
|
40 KALORİLİ OLANLAR |
|
|
1 Küçük elma |
|
|
3 adet kayısı |
|
|
1 küçük muz |
|
|
1 adet incir |
|
|
12 adet kiraz |
|
|
14 adet vişne |
|
|
1 orta boy portakal |
|
|
1 ince dilim kavun |
|
|
1 adet kuru incir |
|
|
4 adet kuru erik |
|
|
5 adet hurma |
|
|
1 çay bardağı vişne suyu |
|
|
1 çay bardağı portakal suyu |
|
|
1 mandalina |
|
|
15 adet taze üzüm |
|
|
12 çilek |
|
|
1 orta boy şeftali |
|
|
1 orta boyarmut
|
|
|
65 KALORİLİ OLANLAR |
|
|
1 adet küçük domates |
|
|
4 adet çarli biber |
|
|
10 adet sivri biber |
|
|
2 yeşil dolma biber |
|
|
15 yaprak kıvırcık salata |
|
|
5 adet küçük salata |
|
|
1 tutam maydanoz |
|
|
4 adet yeşil soğan |
|
|
4 yemek kaşığı pişmiş lahana |
|
|
4 yemek kaşığı pişmiş karnabahar |
|
|
4 yemek kaşığı pişmiş patlıcan |
|
|
4 yemek kaşığı pişmiş bezelye |
|
Not:Çiğ olarak kalori değeri verilen gıdalar yağda kızartıldıktan sonra ortalama iki misline yakın kalori verecek duruma gelirler.
<<Önceki Sayfa |1/ 18|Sonraki Sayfa>>